減重心得

1.最好挑不用上班的日子，至少一星期以上。
2.運動不會瘦，不吃才會瘦。所以不用上班的日子儘量躺在床上不要動，因為一起床會血糖太低頭痛，引起想吃東西的欲望。
3.不吃東西1天之後，接下來幾週最好精密計算每日卡路里低於1200，如果有輕度工作的話1600還可以接受的範圍。

再來就是維持低熱量飲食好幾個月，如果去超市無法控制想買chips，最好的辦法就是不要出門，然後把以前曾經是瘦子的照片給朋友看，你的朋友一定會對你說：＂你現在好像被充氣了（朋友會以手勢強調變多胖）＂、＂你好胖，確定還要買chips嗎？＂、＂不要買啦！在澳洲已經曬很黑，還變胖！回台灣會被當成村姑。（根據已經回台灣的朋友轉述）＂然後去都市區，會發現日本、韓國、香港的女孩子都超瘦，台灣女孩普遍較壯！你永遠搞不懂他們明明吃的東西也沒有你少，為什麼腿可以比你的手臂細。

不吃東西是種不健康但是很有效的減肥方式。
我會繼續努力減肥的！


最近我到一間很像鬼屋的backpackers，由老建築改建，木製地板走路會嘎嘎響，上下舖雙人床也會翻滾咭咭叫，由日本人和澳洲人經營，應該70%日本人30%台灣人住這裡，好處是一週超便宜AUD$95，日本人知道你不是日本人之後就不會跟你說話，台灣人以為你是日本或韓國人所以也不會跟你說話。除了像鬼屋和整間房子很吵，晚上交誼廳會有莫名奇妙的喝酒聚會很恐怖之外，這裡應該算還蠻不錯的自閉地方。