可怕的咽喉炎來襲

一年內如果可以三次咽喉炎發作，那麼我真的應該要通盤檢討所有的飲食，畢竟生活作息是我沒辦法改的。





咽喉炎到底有多恐怖？一開始的時候，你會隱約感覺到喉嚨好像有個東西怪怪的，如果你沒有當下吃藥的話，隔天又繼續說話大吃大喝，保證當天晚上喉嚨就會讓你痛到無法喝水，連吞口水都會有喉嚨燃燒的感覺。我這次的咽喉炎還搭配感冒，鼻涕咳嗽一起來，特別是你累要躺下來休息時，要嘛有可能是鼻涕逆流不然就是肺積痰開始咳，畢竟就是有什麼東西卡在那裡，所以身體的反射必須要咳出去，到最後沒有辦法休息，病拖得更久。

今天已經是我第五天的燒喉嚨，原本如果有好好休息應該會比較快好，我卻選擇上班折磨自己，16小時的美國班，本來有休息時間，卻因為我一躺下來就會咳嗽，機艙空氣太乾刺激到喉嚨，就這樣醒著到美國，以及從美國回沙漠，最後流鼻血，回沙漠時因為鼻塞，飛機降落還嚴重耳鳴收尾。

如果你跟我一樣是屬於燒喉嚨的感冒。
那請跟我一起忌口吧。

大概查了一下我這類型的感冒是風熱型，原本以為是受寒打算用薑驅寒，可是對於風熱感冒來說，薑是上火食物，只會讓你的喉嚨更燃燒。薑不行那吃點什麼補一下吧？總要有力氣對抗身體的病毒吧，結果查了一下＂魚生火，肉生痰＂這不就表是肉類也就不能吃了？結果就是開始吃青菜蘿蔔和豆腐，最安全的食物。

人還有種毛病，當某些食物越不能吃的時候，你就會越想吃。像我現在就想喝美路，可想而知美路喝下去我今天晚上也不用睡了，痰一定非常多。

非常有效果大推薦的食物是：白木耳。
好處是白木耳性平，不用擔心對女性來說太寒或對咽喉炎來說太熱，又有潤肺功效
基本上糖會生痰，我連糖都不放，當然吃起來很難吃。早上起床喉嚨燒的時候直接一碗下去，明顯感覺喉嚨奇蹟似的被滋潤，比水還有用。

清淡飲食
少去公共場合
多休息

這些大家都知道，但是應該已經拖了好幾天累到出不了門，就會開始休息了。
好想快點康復阿！